www_arbolblanco_ El voleibol es un deporte de equipo. Requiere el esfuerzo y el apoyo de todos en el equipo para tener éxito. Con este fin, la mayoría de los ejercicios de voleibol están diseñados para que el equipo trabaje en conjunto. Sin embargo, al igual que cualquier otro deporte, cuanto más pueda practicar un individuo, más aportará al equipo en su conjunto. Debido a que la mayoría de los jugadores no viven juntos, es importante trabajar en una serie de ejercicios de voleibol en los que un jugador pueda trabajar cuando esté solo. Estos son ejercicios que se pueden hacer entre prácticas o incluso fuera de temporada. Si bien generalmente son ejercicios para principiantes, ayudarán incluso a los jugadores avanzados a mantenerse en forma durante todo el año.
Una de las habilidades que se enseñan en los ejercicios de voleibol es la precisión. Un buen ejercicio en solitario en el que puedes trabajar es simplemente pararte frente a una pared y golpear un punto determinado de la pared. Esto suena bastante simple, pero en la práctica hay mucho más que esto. El jugador elegirá un lugar en la pared y apuntará a golpearlo. Querrán trabajar en forma perfecta para aprovechar al máximo este ejercicio. Si bien es un ejercicio simple, golpear la pared es uno de esos ejercicios de voleibol muy versátiles que un jugador puede hacer solo. Pueden trabajar en pinchar, servir e incluso configurar. Cada tipo de golpe presentará al jugador una serie de desafíos que aseguran que la pelota viaje al lugar elegido.
Antes de dejar atrás la pared, sus jugadores también pueden usar la pared para otros ejercicios de voleibol. El bloqueo de pared es un ejercicio muy bueno que se puede lograr solo. El objetivo de este ejercicio es comenzar en una posición de bloqueo, saltar y «bloquear» la pared en un punto que sea más alto que la altura de la red y aterrizar nuevamente en la posición de bloqueo. Los jugadores deben cambiar la altura y el ángulo del punto en el que golpean para permanecer flexibles. Una de las mejores partes de este ejercicio es que les enseña a sus jugadores cómo bloquear una pelota sin causar una falta en la red. Si su jugador no tiene cuidado al realizar este ejercicio, se raspará los brazos y los codos contra la pared. Dado que esto equivaldría a la red en una situación real, descubrirá que sus jugadores aprenden muy rápidamente la forma correcta de bloquear. Eso significa que arrastrarán sus brazos por la red mucho menos.
Los ejercicios de voleibol para pasar y colocar son un elemento básico en el repertorio de cualquier entrenador. Desafortunadamente, la mayoría de los ejercicios requieren al menos dos personas para pasar la pelota de un lado a otro. Sin embargo, un jugador puede trabajar solo en esto. El jugador debe lanzar la pelota al aire y volver a golpearla con ambos brazos. Luego, pueden rotar los golpes, cambiar a manos individuales, colocar la pelota e incluso usar la frente. Esto les enseñará un control total y completo del balón. El objetivo es mantener la pelota en el aire el mayor tiempo posible usando solo movimientos legales para hacerlo. Solo el control del balón aprendido de esto vale la pena el tiempo invertido en enseñar este ejercicio.
Es importante que sus jugadores, así como los entrenadores, aprendan que pueden trabajar en algunos ejercicios de voleibol por su cuenta. Cuanto más entrene un jugador, mejor será su rendimiento. Un equipo está formado por la suma del rendimiento individual de cada jugador. El uso de ejercicios de voleibol en solitario también le mostrará al equipo que un jugador siente que el deporte, por lo tanto, el equipo, es lo suficientemente importante como para esforzarse un poco más. El esfuerzo valdrá la pena para el equipo en su conjunto cuando llegue el momento del partido.
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